Най-добрите витамини за жени - Bilkabg.com
от 24-02-2018 10:16
(5.4/10) 280Защо се нуждаем от витамини?
Докато много от витамините и употребата им, са полезни както за мъжете, така и за жените, телата на жените имат различни нужди, когато става въпрос за витамини.
Справянето с редица здравословни проблеми и особено през студените месеци, става благодарение на тях.
Витамините са от съществено значение за цялостното ви здраве. Получаването на дневните препоръчителни количества (DRI) може да бъде лесно, ако поддържате здравословна, балансирана диета. Повечето жени могат да получат всички важни витамини, от които се нуждаят, като избират правилни храни. Въпреки това, някои жени може да се нуждаят от витаминни добавки.
Какви са най-важните витамини?
Следните витамини са препоръчителни за правилното функциониране на тялото:
витамин А, който е от съществено значение за здравето на зрението, кожата и скелетната тъкан
витамин В1 (тиамин), който помага на организма да метаболизира мазнините и да произвежда енергия
витамин В2 (рибофлавин), който е антиоксидант и предпазва клетките на тялото от свободни радикали
витамин В3 (ниацин), който може да намали риска от сърдечно-съдово заболяване
витамин В5 (пантотенова киселина), който е от съществено значение за производството на хормони,
здравето на имунната система и за производството на енергия
витамин В6 (пиридоксин), който помага да се произвежда миелин, защитен слой около клетките
витамин B7 (биотин), който е необходим за метаболизма, както и за здравата кожа, косата, ноктите и
клетките
витамин В9 (фолат), който е необходим за правилното функциониране на нервната система
витамин В12 (кобаламин), който е от съществено значение за производството на здрави червени кръвни клетки и нервни клетки
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) витамините и микроелементите са от съществено значение за нормалната клетъчна функция, растежа и развитието. Тъй като не можем да произведем всички хранителни вещества, от които се нуждаем, ние трябва да ги набавим от храната или добавки.
Посетете сайтът bilkabg.com и научете много полезна информация за действието на витамините, лечението на здравословни проблеми и употребата на билки.
Дай твоята оценка за статията от 1 до 10 :
автор : • 2 коментара • 915 прочитания • 326 уникални
таг : Витамини витамини за жени най-добрите витамини полза от витамини витамин b bilkabg.com
| (гост) Мария |
| ( 1 ) 24-02-2018 10:22 ч. |
| (гост) Иван |
| ( 2 ) 24-02-2018 10:28 ч. |